激素週期圖

四個激素週期是月經期、卵泡階段、排卵階段和黃體階段。

週期中最多荷爾蒙的時間通常是在雌激素水平達到峰值時，引發卵子從卵巢中釋放。

您可以通過跟踪月經週期的長度和症狀，例如子宮頸粘液的變化，基本體溫和荷爾蒙水平的變化來確定您的階段。