身高體重表

身高體重表提供體重狀態的一般指南，但不會考慮到肌肉質量、骨密度或脂肪分佈的個別差異。評估整體健康時，自己考慮這些因素和其他因素是至關重要的。

運動員和健美運動員通常具有更高的肌肉質量，從而導致體重更高。在這種情況下，身高體重表可能無法準確地反映他們的健康狀況。建議諮詢醫療保健專業人員進行全面評估。

定期監測體重和身高可能是有用的工具，可以幫助您跟踪進度並對生活方式進行必要的調整。但是，不要對數字迷戀至關重要。相反，請專注於維持健康的生活方式，並諮詢醫療保健專業人員。