軟骨肌圖

如深沉、肺和臀部推動等運動是針對臀部肌肉，特別是最有效的肌肉，特別是最有效的臀部肌肉和中部肌肉。

臀部疲軟可能表現為姿勢不佳、下背痛或膝蓋疼痛，您可能會遇到單腿活動（例如跑步或平衡）困難。

肌肉疼痛可能會感覺像暗沉疼痛或刺激不適，尤其是在涉及臀部運動的活動時，例如步行、坐或爬樓梯。