青少年的自尊活動

青少年的自尊心低可能是由同齡人，家人或社交媒體的負面反饋引起的，導致他們懷疑自己的價值。此外，與他人比較和未滿足的個人期望可能會進一步損害他們的自信。

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青少年實用的自尊活動的例子包括鼓勵積極的自我說話以挑戰負面思想，練習感恩日誌以專注於積極的事情，以及參與增強自信的肯定。通過實施這些活動，青少年可以培養自尊，並發展更積極的自我感。

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青少年是青少年經常陷入與他人比較自己的陷阱，從而導致自尊的下降。參與自尊活動可以有效地將他們的注意力轉移到認識自己的優勢和成就，培養積極和健康的自我價值感。除了自尊工作表外，青少年的自尊活動還提供了增加的信心，改善心理健康，更緊密的關係，並降低風險行為的風險。

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