再生技術

理性情感行為治療的效果很大程度取決於個人和他們的情況。通常，REBT 中使用的最受歡迎的技術是挑戰非理性思想，發展更有理性的信念（理性爭議）和解決問題。

REBT 技術被治療師，顧問，社會工作者和其他心理健康專業人員使用。REBT 最常用於治療患有抑鬱，焦慮和其他心理健康問題的人。

是的！REBT 技術適合兒童，青少年和成人。由於 REBT 專注於幫助個人識別和挑戰可能導致負面情緒和行為的不合理信念，因此它是幫助孩子學習如何以健康的方式管理自己的思想，感受和行為的絕佳工具。

REBT 技術適用於非理性和理性的信念，通常被認為是安全有效的。與任何心理健康治療方法一樣，在治療過程中，個人可能會遇到情緒困擾或被情緒壓倒的風險很小。