內館治療

內館治療通常涉及約一周的密集課程，在靜修環境中進行，每個人將自己沉浸在練習中，避免日常干擾。

內館治療的主要目標是通過對自己的行為和關係有結構性的自我反思來促進自我意識和感恩。內館旨在培養對自己的更深入的理解，增強情緒健康。

每日內館是理想的。鼓勵定期練習，例如每日反思會，以保持獲得的見解並加強個人成長。