心理健康活動

定期運動，瑜伽，冥想步行和戶外活動可以促進身體健康和心理健康。

所有列出的活動對心理健康都有益。這包括正念練習，健康飲食，維持良好的睡眠時間表，社交，追求愛好，記錄，刺激思想的活動，放鬆技巧和尋求專業幫助。

團體活動可以促進社區感和共享的理解。這些可以用於團體討論，小組治療，甚至是針對小組環境設計的心理健康遊戲和活動中。