不適應性思維

不適應性思維通常與飲食障礙有關，其中扭曲的自我感知，身體形象問題和不合理的信念導致飲食習慣失調。解決這些思維模式對於成功治療至關重要。

不適應性的思想可能會導致負面後果，例如避免行為，社會退出和增加的社交焦慮，這些都阻礙個人成長和日常功能。

CBT 是一種用於治療不適應性思維的穩定方法。通過挑戰非理性思想和促進更健康的模式，CBT 幫助個人重新控制自己的情緒和行為，從而減少對心理健康的負面影響。