Boy Ağırlık Tabloları

Boy Kilo Tablosu, kilo durumu için genel bir kılavuz sağlar, ancak kas kütlesi, kemik yoğunluğu veya yağ dağılımındaki bireysel farklılıkları hesaba katmaz. Genel sağlığı değerlendirirken bu ve diğer faktörleri kendiniz göz önünde bulundurmanız önemlidir.

Sporcular ve vücut geliştiriciler genellikle daha yüksek kas kütlesine sahiptir ve bu da daha yüksek vücut ağırlığına yol açar. Boy Kilo Grafikleri bu gibi durumlarda sağlık durumlarını doğru bir şekilde yansıtmayabilir. Kapsamlı bir değerlendirme için bir sağlık uzmanına danışmanız önerilir.

Kilonuzu ve boyunuzu düzenli olarak izlemek, ilerlemenizi izlemenize ve yaşam tarzınızda gerekli ayarlamaları yapmanıza yardımcı olacak yararlı bir araç olabilir. Ancak, sayılara takıntılı olmamak önemlidir. Bunun yerine, sağlıklı bir yaşam tarzı sürdürmeye odaklanın ve bir sağlık uzmanına danışın.