โยคะบำบัด

โปรแกรมการบำบัดด้วยโยคะเป็นการฝึกปฏิบัติที่มีโครงสร้างตามหลักฐานซึ่งปรับเทคนิคโยคะให้เข้ากับเงื่อนไขและเป้าหมายทางการแพทย์เฉพาะของแต่ละบุคคลซึ่งแตกต่างจากชั้นเรียนโยคะทั่วไปซึ่งมุ่งเน้นไปที่การออกกำลังกายและความยืดหยุ่นทั่วไป การบำบัดด้วยโยคะผสมผสานเทคนิคโยคะ เช่น การทำงานลมหายใจ การเคลื่อนไหวทางร่างกาย และการทำสมาธิเพื่อแก้ไขปัญหาสุขภาพจิตและร่างกายหลายมิติ

การบำบัดด้วยโยคะเป็นประโยชน์สำหรับบุคคลที่จัดการสภาพจิตใจหรือร่างกายหรือผู้ที่ต้องการบรรลุสุขภาพที่ดีขึ้นด้วยวิธีการแบบองค์รวมมีประสิทธิภาพเป็นพิเศษในการช่วยให้ผู้คนฟื้นตัวจากการบาดเจ็บลดอาการที่เกี่ยวข้องกับความเครียดและจัดการกับความเจ็บป่วยเรื้อรังเช่นความดันโลหิตสูงผู้ให้บริการด้านการดูแลสุขภาพหลายคนแนะนำการบำบัดด้วยโยคะเป็นส่วนหนึ่งของแนวทางการแพทย์แบบบูรณาการเพื่อสุขภาพ

การวิจัยแสดงให้เห็นว่าการบำบัดด้วยโยคะสามารถลดความทุกข์ทางอารมณ์และอาการของโรคความเครียดหลังบาดเจ็บได้ (PTSD) อย่างมีนัยสำคัญนักบำบัดโยคะที่ผ่านการรับรองใช้หลักการโยคะและการฝึกฝนจิตใจและร่างกายเพื่อช่วยให้บุคคลประมวลผลการบาดเจ็บในลักษณะเสริมกับการรักษาแบบเดิมเทคนิคเช่นท่าโยคะทางกายภาพและการทำสมาธิสามารถอำนวยความสะดวกในการรักษาโดยการสงบระบบประสาทและปรับปรุงการควบคุมอารมณ์