กระตุ้นการโต้คลื่น: คำจำกัดความ เทคนิค ประโยชน์ และข้อ จำกัด

เรียนรู้เกี่ยวกับกระตุ้นการเล่นเซิร์ฟซึ่งเป็นเทคนิคการมีสติที่ช่วยจัดการความอยากสร้างการควบคุมตนเองและสนับสนุนการป้องกันการกำเริบของโรค