เทคนิค REBT

ประสิทธิภาพของการบำบัดพฤติกรรมอารมณ์อย่างมีเหตุผลขึ้นอยู่กับแต่ละบุคคลและสถานการณ์ของพวกเขาโดยทั่วไปเทคนิคที่ได้รับความนิยมมากที่สุดที่ใช้ใน REBT คือการท้าทายความคิดที่ไม่สมเหตุสมผลการพัฒนาความเชื่อที่มีเหตุผลมากขึ้น (การโต้แย้งเชิงเหตุผล) และการแก้ปัญหา

เทคนิค REBT ถูกใช้โดยนักบำบัดที่ปรึกษานักสังคมสงเคราะห์และผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพจิตอื่น ๆREBT มักใช้ในการรักษาบุคคลที่มีภาวะซึมเศร้าความวิตกกังวลและปัญหาสุขภาพจิตอื่น ๆ

ใช่!เทคนิค REBT เหมาะสำหรับเด็กวัยรุ่นและผู้ใหญ่เช่นกันเนื่องจาก REBT มุ่งเน้นไปที่การช่วยให้บุคคลระบุและท้าทายความเชื่อที่ไม่สมเหตุสมผลที่อาจนำไปสู่อารมณ์และพฤติกรรมเชิงลบ จึงเป็นเครื่องมือที่ยอดเยี่ยมในการช่วยให้เด็กเรียนรู้วิธีจัดการความคิด ความรู้สึก และพฤติกรรมของพวกเขาด้วยวิธีที่ดีต่อสุขภาพ

เทคนิค REBT ทำงานร่วมกับความเชื่อที่ไม่มีเหตุผลและมีเหตุผลและโดยทั่วไปถือว่าปลอดภัยและมีประสิทธิภาพเช่นเดียวกับการรักษาสุขภาพจิตใด ๆ มีความเสี่ยงเล็กน้อยที่บุคคลอาจประสบกับความทุกข์ทางอารมณ์หรือถูกอารมณ์ถูกครอบงำในระหว่างการรักษา