REBT-tekniker
Packa upp hur Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) fungerar och lär dig olika REBT-tekniker som du kan använda i din praktik med den här praktiska guiden.
Get carepatron free
Commonly asked questions
Effekten av rationell känslomässig beteendeterapi beror starkt på individen och deras situation. I allmänhet är de mest populära teknikerna som används i REBT att utmana irrationella tankar, utveckla mer rationella övertygelser (rationell tvist) och problemlösning.
REBT-tekniker används av terapeuter, rådgivare, socialarbetare och andra psykologer. REBT används oftast för att behandla individer med depression, ångest och andra psykiska problem.
Ja! REBT-tekniker är lämpliga för både barn, tonåringar och vuxna. Eftersom REBT fokuserar på att hjälpa individer att identifiera och utmana irrationella övertygelser som kan leda till negativa känslor och beteenden, är det ett utmärkt verktyg för att hjälpa barn att lära sig att hantera sina tankar, känslor och beteende på hälsosamma sätt.
REBT-tekniker arbetar med irrationella och rationella övertygelser och anses generellt vara säkra och effektiva. Som med all psykisk behandling finns det en liten risk att individen kan uppleva känslomässig nöd eller bli överväldigad av känslor under behandlingen.
