Mental hälsoaktiviteter
Utforska en omfattande guide om psykiska hälsoaktiviteter för att stödja välbefinnande och hjälpa till att hantera vardagliga störningar orsakade av psykiska störningar.
Get carepatron free
Commonly asked questions
Regelbunden träning, yoga, meditativ promenad och utomhusaktiviteter främjar fysisk kondition och mental hälsa.
Alla listade aktiviteter är fördelaktiga för mental hälsa. Detta inkluderar mindfulness-praxis, hälsosam kost, upprätthålla ett bra sömnschema, umgås, bedriva hobbyer, journalföring, sinnestimulerande aktiviteter, avslappningstekniker och söka professionell hjälp.
Gruppaktiviteter kan främja en känsla av gemenskap och delad förståelse. Dessa kan vara i gruppdiskussioner, gruppterapi eller till och med i psykiska hälsospel och aktiviteter utformade för gruppinställningar.
