Teste de suporte de cadeira de 30 segundos

Avalie a força e a resistência das pernas do seu paciente com este teste de suporte de cadeira de 30 segundos! É uma maneira excelente e fácil de avaliar o risco de queda.

By Carepatron Team on Aug 18, 2025.

Fact Checked by Ericka Pingol.

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O que é o teste de suporte de cadeira de 30 segundos?

O teste Chair Stand Test de 30 segundos (30CST), também conhecido como teste de 30 segundos de sentar para ficar em pé, é uma avaliação da função física projetada para idosos com 60 anos ou mais. Ele avalia a força e a resistência das pernas, ajudando a identificar o risco de quedas nessa faixa etária. O teste requer equipamento mínimo: uma cadeira de 17 polegadas de altura sem apoios de braços e cronômetro. A cadeira deve ser posicionada junto a uma parede, voltada para o lado oposto, para garantir a segurança durante o teste.

Essa avaliação é simples de administrar, mas pode variar em dificuldade dependendo do indivíduo que está sendo testado. O teste envolve o paciente se levantar da cadeira sem usar as mãos como apoio, repetindo a ação quantas vezes for possível em 30 segundos. Esse teste simples, mas eficaz, fornece informações valiosas sobre a força e o equilíbrio da parte inferior do corpo do paciente, que são cruciais para prevenir quedas e manter a mobilidade em idosos.

O teste de suporte de cadeira de 30 segundos é válido e confiável?

O teste de suporte de cadeira de 30 segundos é um teste confiável e válido para avaliar a força da parte inferior do corpo, conforme demonstrado por pesquisas. De acordo com Jones, Rikli e Beam (1999), o teste mostrou alta confiabilidade teste-reteste, com correlações intraclasse de 0,84 para homens e 0,92 para mulheres. Houve também uma correlação moderadamente alta entre o desempenho em cadeira e o desempenho máximo ajustado ao peso do pressionamento de pernas para homens e mulheres (r = 0,78 e 0,71, respectivamente), apoiando sua confiabilidade e validade de critério como medida da força da parte inferior do corpo. O desempenho na cadeira diminuiu significativamente em todas as faixas etárias em décadas, das décadas de 60 a 70 e 80 (p < 0,01), e foi significativamente menor para participantes pouco ativos em comparação com participantes altamente ativos (p < 0,0001).

Em um estudo envolvendo vários testes funcionais de Lein et al. (2022), os pesquisadores mediram as medidas antropométricas de adultos jovens (idade média de 25,1 ± 3,4 anos, com índice de massa corporal de 72,6 ± 16,1 kg para homens e 47 para mulheres). Onde os participantes realizaram tarefas de equilíbrio, eles realizaram uma média de 33,0 ± 5,4 repetições no teste Chair Stand de 30 segundos. O estudo encontrou algumas correlações entre o desempenho do 30CST e o teste de força funcional avaliado no estudo; há uma associação negativa entre o desempenho do 30CST e o 5x Sit-to-Stand Test (r=-0,79, p=0,01) e uma associação positiva com o desempenho do teste lateral step-up (LSUT) (r=0,51, p=0,01).

Além disso, o grupo suficientemente ativo realizou significativamente mais repetições de 30CST do que o grupo insuficientemente ativo (diferença média = 2,5; p = 0,04). No entanto, deve-se notar que este estudo baseia a validade concorrente e convergente nos escores dos testes de força funcional, e não em um escore de força padrão-ouro específico medido por um dinamômetro isocinético.

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Como usar nosso modelo de teste de suporte de cadeira de 30 segundos

Nosso modelo contém os procedimentos do teste original de suporte de cadeira de 30 segundos. Para usar o modelo de forma eficaz, siga estas etapas.

Etapa 1: acessar o modelo

Comece pressionando o botão “Usar modelo” para abrir o modelo de teste de suporte de cadeira de 30 segundos no aplicativo Carepatron. Aqui, você pode personalizá-lo, preenchê-lo, imprimi-lo ou compartilhá-lo. Você também pode salvar uma cópia imprimível e preenchível na unidade local do seu dispositivo pressionando “Download”, mas esse PDF não é tão fácil de personalizar.

Etapa 2: realizar o teste

Posicione o paciente em uma cadeira sem apoios de braços, garantindo que a cadeira esteja estável e colocada contra a parede para evitar movimentos. Instrua o paciente a se levantar e sentar tantas vezes quanto possível em 30 segundos, sem usar as mãos como apoio. Certifique-se de que o paciente esteja usando calçados adequados e tenha uma superfície clara e antiderrapante para fazer o maior número possível de suportes completos com segurança. Monitore o paciente de perto durante o teste para evitar qualquer perda de equilíbrio ou lesão.

Etapa 3: Analise os resultados

Após o teste, os dados registrados serão revisados para avaliar a força da perna do paciente e o risco de queda. Os resultados serão comparados aos valores normativos fornecidos no modelo para determinar se o desempenho do paciente está abaixo da média, média ou acima da média para sua faixa etária.

Etapa 4: usar os resultados para o planejamento

Com base nos resultados, desenvolva um plano de tratamento personalizado que aborde o risco de queda do paciente. Considere testes ou intervenções adicionais, como fisioterapia, treinamento de força ou modificações na segurança doméstica, para melhorar a força e o equilíbrio da parte inferior do corpo do paciente, se necessário.

Avaliando o risco de queda e desenvolvendo um plano de tratamento

Depois de registrar o número de vezes que o paciente alcançou a posição de pé, use os intervalos indicados no modelo para determinar se sua pontuação está abaixo da média. Se a pontuação de um paciente ficar abaixo dessas médias, isso indica um risco maior de queda ao se levantar de uma cadeira sem ajuda. Isso se aplica independentemente de o teste de sentar em pé regular ou modificado ter sido usado.

Para pacientes com pontuações abaixo da média, seu plano de tratamento deve abordar o risco elevado de queda. Considere como a queda pode afetar sua saúde geral e suas atividades diárias. Implemente intervenções para melhorar a força e o equilíbrio das pernas, como exercícios de fisioterapia, dispositivos auxiliares ou modificações na segurança doméstica. Avaliações regulares de acompanhamento também são essenciais para monitorar o progresso e ajustar o plano de tratamento.

Quando se realiza o teste de suporte de cadeira de 30 segundos?

Como esse teste é destinado a adultos mais velhos/pacientes idosos, é melhor administrá-lo o mais rápido possível durante consultas sobre mobilidade e ADLs.

Cair é um risco que todos os idosos correm; é melhor verificar se eles realmente correm risco fazendo com que tomem medidas responsivas de resultados funcionais que possam prever com precisão o status da queda (como essa) o mais cedo possível. Isso permitirá que você prepare o plano de tratamento necessário para evitar que eles entrem em situações em que possam cair acidentalmente.

Um exemplo do que você pode incluir nesse plano é fazer com que eles façam fisioterapia geriátrica para ajudá-los a melhorar seu desempenho físico e encontrar maneiras de alcançar e manter a independência física, se ainda for possível.

Ao trabalhar com adultos jovens ou idosos suficientemente ativos, é importante considerar seu desempenho físico no contexto de suas atividades diárias e estilo de vida. Para essas populações, testes adicionais de desempenho físico, como o 5x Sit-to-Stand Test ou o Lateral Step-Up Test, podem fornecer mais informações sobre sua força funcional e resistência. Quando usados junto com o teste de suporte de cadeira de 30 segundos, esses testes podem ajudar a criar uma imagem mais abrangente das capacidades físicas de um indivíduo e do risco potencial de queda. Profissionais de treinamento e reabilitação também podem usar o Teste de Suporte de Cadeira de 30 Segundos para testar o desempenho funcional e prever futuros desempenhos funcionais.

Esse teste também pode ser útil para adultos jovens, idosos suficientemente ativos e idosos residentes na comunidade. Também é útil, principalmente para aqueles que estão se recuperando de uma cirurgia ou lesão.

Referências

Jones, C.J., Rikli, R. E. e Beam, W.C. (1999). Um teste de 30 segundos em cadeira como medida da força da parte inferior do corpo em idosos residentes na comunidade. Pesquisa trimestral para exercícios e esportes, 70(2), 113—119. https://doi.org/10.1080/02701367.1999.10608028

Lein, D. H., Alotaibi, M., Almutairi, M. e Singh, H. (2022). Valores de referência normativos e validade para o teste Chair-stand de 30 segundos em adultos jovens saudáveis. Jornal Internacional de Fisioterapia Esportiva, 17(5), 907—914. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35949374/

Commonly asked questions

O protocolo envolve que o paciente se sente em uma cadeira sem apoios de braços, levante-se e sente-se tantas vezes quanto possível em 30 segundos sem usar as mãos como apoio. O profissional de saúde monitora o desempenho e conta o número de estandes bem-sucedidos.

A pontuação dos testes sentados em pé de 30 segundos é baseada no número total de vezes que o paciente consegue se levantar totalmente em 30 segundos. O terapeuta registra a contagem e a compara com as pontuações médias da faixa etária do paciente para avaliar seu desempenho.

Para adultos de 21 a 29 anos, uma boa pontuação é de cerca de 30 a 35 repetições, enquanto para idosos de 60 a 64 anos, uma boa pontuação é de 14 a 19 repetições para homens e 12 a 17 para mulheres. Nosso modelo contém uma tabela de normas etárias de teste de 30 segundos mais completa para grupos etários mais velhos, variando de 65 a 95 anos.