Atividades de autoestima para adolescentes

O que causa baixa autoestima em adolescentes?

A baixa autoestima em adolescentes pode ser causada por feedback negativo de colegas, familiares ou mídias sociais, levando-os a duvidar de seu valor. Além disso, a comparação com outras pessoas e as expectativas pessoais não atendidas podem prejudicar ainda mais sua autoconfiança.

Exemplos de atividades práticas de autoestima para adolescentes incluem incentivar a conversa interna positiva para desafiar pensamentos negativos, praticar o diário de gratidão para focar nos aspectos positivos e participar de afirmações que reforçam a autoconfiança. Ao implementar essas atividades, os adolescentes podem nutrir sua autoestima e desenvolver um senso de identidade mais positivo.

A adolescência é quando os adolescentes geralmente caem na armadilha de se comparar com os outros, levando a um declínio na autoestima. O envolvimento em atividades de autoestima pode efetivamente mudar seu foco para o reconhecimento de seus pontos fortes e conquistas, promovendo um senso positivo e saudável de autoestima. Junto com as planilhas de autoestima, as atividades de autoestima para adolescentes oferecem maior confiança, melhor saúde mental, relacionamentos mais fortes e risco reduzido de comportamentos de risco.