Techniki REBT
Rozpakuj, jak działa racjonalna terapia behawioralna emocjonalna (REBT) i naucz się różnych technik REBT, których możesz użyć w swojej praktyce, korzystając z tego przydatnego przewodnika.
Get carepatron free
Commonly asked questions
Skuteczność racjonalnej terapii behawioralnej emocjonalnie zależy w dużej mierze od jednostki i jej sytuacji. Ogólnie rzecz biorąc, najpopularniejszymi technikami stosowanymi w REBT są kwestionowanie irracjonalnych myśli, rozwijanie bardziej racjonalnych przekonań (racjonalne spory) i rozwiązywanie problemów.
Techniki REBT są używane przez terapeutów, doradców, pracowników socjalnych i innych specjalistów zdrowia psychicznego. REBT jest najczęściej stosowany w leczeniu osób z depresją, lękiem i innymi problemami ze zdrowiem psychicznym.
Tak! Techniki REBT są odpowiednie zarówno dla dzieci, nastolatków, jak i dorosłych. Ponieważ REBT koncentruje się na pomaganiu jednostkom w identyfikowaniu i kwestionowaniu irracjonalnych przekonań, które mogą prowadzić do negatywnych emocji i zachowań, jest doskonałym narzędziem pomagającym dzieciom nauczyć się zarządzać swoimi myślami, uczuciami i zachowaniem w zdrowy sposób.
Techniki REBT działają z irracjonalnymi i racjonalnymi przekonaniami i są ogólnie uważane za bezpieczne i skuteczne. Podobnie jak w przypadku każdego leczenia zdrowia psychicznego, istnieje niewielkie ryzyko, że dana osoba może odczuwać stres emocjonalny lub zostać przytłoczony emocjami podczas leczenia.
