Ćwiczenia uwięzienia nerwów strzeleckich

Powszechne uszkodzenie nerwu strzeleckiego i uwięzienie często powoduje ból, mrowienie lub drętwienie wzdłuż zewnętrznej dolnej części nogi i górnej części stopy. Typowe objawy obejmują upadek stopy (trudności w podnoszeniu stopy), osłabienie mięśni i upośledzenie funkcji nerwów w powierzchownych i głębokich gałęziach nerwu strzeleckiego. Ten stan może naśladować inne uwięzienia nerwowe, takie jak dysfunkcja nerwu piszczelowego lub kulszowego.

Diagnoza rozpoczyna się od badania fizykalnego skupiającego się na dotkniętej nodze, głowie strzałkowej i kończynie dolnej. Testy takie jak badania przewodnictwa nerwowego, elektromiografia (EMG) lub USG nerwów mogą ocenić stopień ucisku lub uszkodzenia nerwów. Techniki obrazowania, takie jak MRI, pomagają zidentyfikować podstawowe przyczyny, takie jak blizna, złamania kości strzałkowej lub neuropatie uwięzienia obejmujące wspólny lub powierzchowny nerw strzelecki.

Zapobieganie polega na utrzymaniu prawidłowej siły mięśni i elastyczności podudzia poprzez ćwiczenia ukierunkowane na mięśnie strzeleckie, przednie kości piszczelowe i mięśnie łydek. Unikaj długotrwałego nacisku na kolano lub podudzie, szczególnie podczas długotrwałego odpoczynku w łóżku lub po operacji kolana. Noszenie obuwia wspomagającego, rozwiązywanie podstawowych schorzeń, takich jak radikulopatia lędźwiowa, oraz stosowanie technik ślizgu nerwów lub stymulacji elektrycznej może również zmniejszyć ryzyko uciskowej neuropatii strzałkowej.