Trzy C radzenia sobie poznawczego to kontrola, zaangażowanie i wyzwanie. Pomagają one osobom radzić sobie ze stresem i przystosowywać się do przeciwności losu. Kontrola koncentruje się na regulowaniu myśli i emocji, Zaangażowanie kładzie nacisk na zaangażowanie w znaczące działania, a wyzwanie polega na przeformułowaniu stresorów jako możliwości rozwoju.
Radzenie sobie poznawcze
Dowiedz się, jak ważne są techniki radzenia sobie poznawczego i jak mogą one pomóc radzić sobie ze stresem i poprawić zdrowie psychiczne pacjenta.
Get carepatron free
Commonly asked questions
Style poznawczego radzenia sobie obejmują adaptacyjne i nieadaptacyjne podejścia do przetwarzania stresu. Style adaptacyjne, takie jak restrukturyzacja poznawcza i rozwiązywanie problemów, promują odporność, podczas gdy style nieprzystosowawcze, takie jak unikanie i rozmyślanie, wzmacniają stres.
Aktywne radzenie sobie poznawcze obejmuje bezpośrednie rozwiązywanie stresorów poprzez rozwiązywanie problemów, restrukturyzację poznawczą i przeformułowanie negatywnych myśli. Koncentruje się na mentalnych strategiach zarządzania emocjami i utrzymywania kontroli w stresujących sytuacjach.
