Psykiske helseaktiviteter
Utforsk en omfattende guide om psykiske helseaktiviteter for å støtte velvære og hjelpe til med å håndtere hverdagsforstyrrelser forårsaket av psykiske lidelser.
Get carepatron free
Commonly asked questions
Regelmessig trening, yoga, meditativ turgåing og utendørsaktiviteter fremmer fysisk form og mental helse.
Alle de listede aktivitetene er gunstige for mental helse. Dette inkluderer mindfulness-praksis, sunn mat, opprettholde en god søvnplan, sosialt samvær, forfølge hobbyer, journalføring, sinnstimulerende aktiviteter, avslapningsteknikker og søke profesjonell hjelp.
Gruppeaktiviteter kan fremme en følelse av fellesskap og delt forståelse. Disse kan være i gruppediskusjoner, gruppeterapi eller til og med i psykiske helsespill og aktiviteter designet for gruppeinnstillinger.
