Yogatherapie

Een yogatherapieprogramma is een gestructureerde, op bewijzen gebaseerde praktijk die yogatechnieken afstemt op de specifieke medische aandoeningen en doelen van een individu. In tegenstelling tot een algemene yogales, die zich richt op algemene fitheid en flexibiliteit, integreert yogatherapie yogatechnieken zoals ademwerk, fysieke beweging en meditatie om multidimensionale mentale en fysieke gezondheidsproblemen aan te pakken.

Yogatherapie is gunstig voor mensen die met mentale of fysieke aandoeningen omgaan of voor mensen die op zoek zijn naar een betere gezondheid door middel van holistische methoden. Het is bijzonder effectief om mensen te helpen herstellen van blessures, om stressgerelateerde symptomen te verminderen en om chronische ziekten zoals hoge bloeddruk te behandelen. Veel zorgverleners raden nu yogatherapie aan als onderdeel van een integrale geneeskundige benadering van welzijn.

Onderzoek heeft aangetoond dat yogatherapie emotionele stress en symptomen van posttraumatische stressstoornis (PTSS) aanzienlijk kan verminderen. Een gecertificeerde yogatherapeut maakt gebruik van yogaprincipes en lichaamsoefeningen om individuen te helpen bij het verwerken van trauma op een complementaire manier met een conventionele behandeling. Technieken zoals fysieke yogahoudingen en meditatie kunnen genezing bevorderen door het zenuwstelsel te kalmeren en de emotionele regulatie te verbeteren.