Narratieve therapietechnieken

Externalisatie onderscheidt individuen van hun problemen, waardoor ze ongezonde overtuigingen en dominante verhalen kunnen uitdagen. Deze techniek maakt het makkelijker om nieuwe perspectieven te verkennen en bevordert persoonlijke groei.

Narratieve therapie helpt trauma naar buiten te brengen, waardoor individuen hun verhalen kunnen herformuleren, zich kunnen concentreren op sterke punten en genezing kunnen bevorderen door hun identiteit te scheiden van de traumatische gebeurtenis.

Ja, narratieve therapie verkent de gezinsdynamiek en helpt problematische verhalen uit te dagen, de communicatie te verbeteren en gezondere relaties te bevorderen.

Nee, je hoeft geen ervaren verhalenverteller te zijn om te profiteren van narratieve therapietechnieken. De focus ligt op het verkennen en reconstrueren van je verhalen op een manier die voor jou betekenisvol is. De therapeut zal je tijdens het hele proces begeleiden en ondersteunen en je helpen je unieke stem en perspectief te vinden.

Absoluut. Narratieve therapietechnieken kunnen worden toegepast op zelfreflectie en persoonlijke groei buiten formele therapiesessies. Door een dagboek bij te houden, creatief te schrijven of gesprekken te voeren met betrouwbare personen, kun je je verhalen verkennen, beperkende overtuigingen uitdagen en nieuwe, krachtige verhalen bedenken.