Cognitieve coping
Lees meer over het belang van cognitieve coping-technieken en hoe deze kunnen helpen om stress te beheersen en de geestelijke gezondheid van een patiënt te verbeteren.
Get carepatron free
Commonly asked questions
De 3 C's van cognitieve coping zijn controle, toewijding en uitdaging. Deze helpen mensen om met stress om te gaan en zich aan te passen aan tegenspoed. Controle richt zich op het reguleren van gedachten en emoties, Commitment legt de nadruk op betrokkenheid bij zinvolle activiteiten, en Challenge houdt in dat stressfactoren worden herformuleerd als kansen voor groei.
Cognitieve copingstijlen omvatten adaptieve en onaangepaste benaderingen voor het verwerken van stress. Adaptieve stijlen, zoals cognitieve herstructurering en probleemoplossing, bevorderen de veerkracht, terwijl onaangepaste stijlen, zoals vermijden en piekeren, angst versterken.
Active Cognitive Coping houdt in dat stressfactoren rechtstreeks worden aangepakt door problemen op te lossen, cognitieve herstructurering en het herformuleren van negatieve gedachten. Het richt zich op mentale strategieën om emoties te beheersen en de controle te behouden tijdens stressvolle situaties.
