Yogaterapi
Yogaterapi kombinerer skreddersydde stillinger, pustearbeid og meditasjon for å støtte fysisk og mental helse, hjelpe smertelindring, stressreduksjon og restitusjon.
Get carepatron free
Commonly asked questions
Et yogaterapiprogram er en strukturert, evidensbasert praksis som skreddersyr yogateknikker til individets spesifikke medisinske tilstander og mål. I motsetning til en generell yogaklasse, som fokuserer på generell kondisjon og fleksibilitet, integrerer yogaterapi yogiske teknikker som pustearbeid, fysisk bevegelse og meditasjon for å løse flerdimensjonale psykiske og fysiske helseproblemer.
Yogaterapi er gunstig for personer som håndterer mentale eller fysiske forhold eller de som ønsker å oppnå forbedret helse gjennom helhetlige metoder. Det er spesielt effektivt for å hjelpe folk med å komme seg etter skader, redusere stressrelaterte symptomer og håndtere kroniske sykdommer som høyt blodtrykk. Mange helsepersonell anbefaler nå yogaterapi som en del av en integrert medisinsk tilnærming til velvære.
Forskning har vist at yogaterapi kan redusere følelsesmessig nød og symptomer på posttraumatisk stresslidelse (PTSD) betydelig. En sertifisert yogaterapeut bruker yogiske prinsipper og sinn-kroppspraksis for å hjelpe enkeltpersoner med å behandle traumer på en komplementær måte med konvensjonell behandling. Teknikker som fysiske yogastillinger og meditasjon kan lette helbredelse ved å berolige nervesystemet og forbedre emosjonell regulering.
