Selvtillitsaktiviteter for tenåringer

Lav selvtillit hos tenåringer kan skyldes negative tilbakemeldinger fra jevnaldrende, familie eller sosiale medier, noe som fører til at de tviler på deres verdi. I tillegg kan sammenligning med andre og uoppfylte personlige forventninger skade selvtilliten ytterligere.

‍

Eksempler på praktiske selvtillitsaktiviteter for tenåringer inkluderer å oppmuntre til positiv selvsnakk for å utfordre negative tanker, praktisere takknemlighetsjournalføring for å fokusere på det positive, og engasjere seg i bekreftelser som forsterker selvtillit. Ved å implementere disse aktivitetene kan tenåringer pleie selvtilliten og utvikle en mer positiv selvfølelse.

‍

Ungdom er når tenåringer ofte faller i fellen med å sammenligne seg med andre, noe som fører til en nedgang i selvtillit. Å engasjere seg i selvtillitsaktiviteter kan effektivt skifte fokus mot å anerkjenne deres styrker og prestasjoner, og fremme en positiv og sunn følelse av egenverd. Sammen med regneark for selvtillit gir selvtillitsaktiviteter for tenåringer økt selvtillit, forbedret mental helse, sterkere forhold og redusert risiko for risikofylt atferd.

‍