REBT-teknikker
Pakk ut hvordan Rational Emotive Behavior Therapy (REBT) fungerer, og lær forskjellige REBT-teknikker du kan bruke i din praksis med denne praktiske guiden.
Get carepatron free
Commonly asked questions
Effekten av rasjonell emosjonell atferdsterapi avhenger sterkt av individet og deres situasjon. Generelt er de mest populære teknikkene som brukes i REBT å utfordre irrasjonelle tanker, utvikle mer rasjonell tro (rasjonell tvist) og problemløsning.
REBT-teknikker brukes av terapeuter, rådgivere, sosialarbeidere og annet psykisk helsepersonell. REBT brukes oftest til behandling av personer med depresjon, angst og andre psykiske problemer.
Ja! REBT-teknikker er egnet for både barn, tenåringer og voksne. Ettersom REBT fokuserer på å hjelpe enkeltpersoner med å identifisere og utfordre irrasjonell tro som kan føre til negative følelser og atferd, er det et utmerket verktøy for å hjelpe barna å lære å håndtere sine tanker, følelser og atferd på sunne måter.
REBT-teknikker fungerer med irrasjonell og rasjonell tro og anses generelt som trygge og effektive. Som med enhver psykisk helsebehandling, er det en liten risiko for at individet kan oppleve følelsesmessig nød eller bli overveldet av følelser under behandlingen.
