Parterapiøvelser

Par som står overfor kommunikasjonsproblemer, konflikter, eller følelsesmessige frakoblinger kan dra nytte av parterapi. Det er også nyttig for de som ønsker å styrke forholdet eller jobbe gjennom spesifikke utfordringer som tillitsproblemer eller store livsendringer.

Den beste terapien for par avhenger av deres spesifikke behov, men populære valg inkluderer følelsesfokusert terapi (EFT) og kognitiv atferdsterapi (CBT).

Par kan ta opp ideen om parterapi ved å uttrykke sin kjærlighet og bekymring for en partner, og si noe sånt som: «Jeg bryr meg om forholdet vårt og tror å snakke med en terapeut sammen virkelig kan hjelpe oss å forstå hverandre bedre.»