Terapi Yoga
Terapi yoga menggabungkan postur yang disesuaikan, kerja nafas, dan meditasi untuk menyokong kesihatan fizikal dan mental, membantu melegakan kesakitan, pengurangan tekanan, dan pemulihan.
Get carepatron free
Commonly asked questions
Program terapi yoga adalah amalan berasaskan bukti yang berstruktur yang menyesuaikan teknik yoga dengan keadaan dan matlamat perubatan tertentu seseorang. Tidak seperti kelas yoga umum, yang memberi tumpuan kepada kecergasan dan fleksibiliti umum, terapi yoga mengintegrasikan teknik yoga seperti kerja nafas, pergerakan fizikal, dan meditasi untuk menangani masalah kesihatan mental dan fizikal pelbagai dimensi.
Terapi yoga bermanfaat bagi individu yang menguruskan keadaan mental atau fizikal atau mereka yang ingin mencapai kesihatan yang lebih baik melalui kaedah holistik. Ia amat berkesan dalam membantu orang pulih dari kecederaan, mengurangkan gejala yang berkaitan dengan tekanan, dan menguruskan penyakit kronik seperti tekanan darah tinggi. Banyak penyedia penjagaan kesihatan kini mengesyorkan terapi yoga sebagai sebahagian daripada pendekatan perubatan integratif untuk kesejahteraan.
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa terapi yoga dapat mengurangkan tekanan emosi dan gejala gangguan tekanan pasca trauma (PTSD) dengan ketara. Ahli terapi yoga yang disahkan menggunakan prinsip yogik dan amalan minda-badan untuk membantu individu memproses trauma dengan cara yang melengkapi dengan rawatan konvensional. Teknik seperti postur yoga fizikal dan meditasi dapat memudahkan penyembuhan dengan menenangkan sistem saraf dan meningkatkan peraturan emosi.
