Teknik REBT
Buka bagaimana Terapi Tingkah Laku Emotif Rasional (REBT) berfungsi dan pelajari pelbagai Teknik REBT yang boleh anda gunakan dalam amalan anda dengan panduan berguna ini.
Get carepatron free
Commonly asked questions
Keberkesanan terapi tingkah laku emosi rasional sangat bergantung pada individu dan keadaan mereka. Secara amnya, teknik paling popular yang digunakan dalam REBT adalah mencabar pemikiran tidak rasional, mengembangkan kepercayaan yang lebih rasional (pertikaian rasional), dan penyelesaian masalah.
Teknik REBT digunakan oleh ahli terapi, kaunselor, pekerja sosial, dan profesional kesihatan mental yang lain. REBT paling biasa digunakan untuk merawat individu dengan kemurungan, kegelisahan, dan masalah kesihatan mental yang lain.
Ya! Teknik REBT sesuai untuk kanak-kanak, remaja, dan orang dewasa. Oleh kerana REBT memberi tumpuan untuk membantu individu mengenal pasti dan mencabar kepercayaan tidak rasional yang boleh membawa kepada emosi dan tingkah laku negatif, ia adalah alat yang sangat baik untuk membantu anak-anak belajar bagaimana menguruskan pemikiran, perasaan, dan tingkah laku mereka dengan cara yang sihat.
Teknik REBT berfungsi dengan kepercayaan yang tidak rasional dan rasional dan umumnya dianggap selamat dan berkesan. Seperti mana-mana rawatan kesihatan mental, terdapat risiko kecil bahawa individu tersebut mungkin mengalami tekanan emosi atau menjadi dibanjiri oleh emosi semasa rawatan.
