Aktiviti Kesihatan Mental
Terokai panduan komprehensif mengenai aktiviti kesihatan mental untuk menyokong kesejahteraan dan membantu menguruskan gangguan harian yang disebabkan oleh gangguan kesihatan mental.
Get carepatron free
Commonly asked questions
Senaman yang kerap, yoga, berjalan meditatif, dan aktiviti luar menggalakkan kecergasan fizikal dan kesihatan mental.
Semua aktiviti yang disenaraikan bermanfaat untuk kesihatan mental. Ini termasuk amalan kesedaran, pemakanan sihat, mengekalkan jadual tidur yang baik, bersosial, mengejar hobi, jurnal, aktiviti merangsang minda, teknik relaksasi, dan mencari bantuan profesional.
Aktiviti kumpulan dapat memupuk rasa komuniti dan pemahaman bersama. Ini boleh berlaku dalam perbincangan kumpulan, terapi kumpulan, atau bahkan dalam permainan dan aktiviti kesihatan mental yang direka untuk tetapan kumpulan.
