Penanganan Kognitif
Ketahui tentang kepentingan teknik Penanganan Kognitif dan bagaimana ia dapat membantu menguruskan tekanan dan meningkatkan kesihatan mental pesakit.
Get carepatron free
Commonly asked questions
3 C Penanganan Kognitif adalah Kawalan, Komitmen, dan Cabaran. Ini membantu individu menguruskan tekanan dan menyesuaikan diri dengan kesukaran. Kawalan memberi tumpuan kepada mengatur pemikiran dan emosi, Komitmen menekankan penglibatan dalam aktiviti yang bermakna, dan Cabaran melibatkan penyusunan semula tekanan sebagai peluang untuk pertumbuhan.
Gaya Penanganan Kognitif merangkumi pendekatan adaptif dan maladaptif untuk memproses tekanan. Gaya adaptif, seperti penyusunan semula kognitif dan penyelesaian masalah, mendorong daya tahan, sementara gaya maladaptif, seperti penghindaran dan ruminasi, menguatkan tekanan.
Penanganan Kognitif Aktif melibatkan menangani tekanan secara langsung melalui penyelesaian masalah, penyusunan semula kognitif, dan menyusun semula pemikiran negatif. Ia memberi tumpuan kepada strategi mental untuk menguruskan emosi dan mengekalkan kawalan semasa situasi tertekan.
