청소년을 위한 자존감 활동

십대의 낮은 자존감은 또래, 가족 또는 소셜 미디어의 부정적인 피드백으로 인해 자신의 가치를 의심하게 될 수 있습니다.또한, 다른 사람과의 비교와 충족되지 못한 개인적 기대치는 그들의 자신감을 더욱 손상시킬 수 있습니다.

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십대를 위한 실용적인 자존감 활동의 예로는 부정적인 생각에 도전하기 위해 긍정적인 혼잣말을 장려하고, 긍정적인 것에 집중하기 위해 감사 일기를 쓰고, 자기 믿음을 강화하는 확언에 참여하기 등이 있습니다.이러한 활동을 실천함으로써 십대들은 자존감을 키우고 보다 긍정적인 자아감을 기를 수 있습니다.

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청소년기는 십대들이 자신을 다른 사람과 비교하는 함정에 빠지는 경우가 많아 자존감이 떨어지는 시기입니다.자존감 활동에 참여하면 자녀의 초점을 자신의 장점과 업적을 인식하는 방향으로 효과적으로 전환하여 긍정적이고 건강한 자존감을 키울 수 있습니다.청소년을 위한 자존감 활동은 자존감 워크시트와 함께 자신감 향상, 정신 건강 증진, 관계 강화, 위험한 행동 위험 감소 등의 이점을 제공합니다.

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