Commonly asked questions
규칙적인 운동, 요가, 명상 걷기, 야외 활동은 체력과 정신 건강을 증진합니다.
나열된 모든 활동은 정신 건강에 유익합니다.여기에는 마음챙김 연습, 건강한 식생활, 좋은 수면 일정 유지, 사교 활동, 취미 활동, 일기 쓰기, 정신 자극 활동, 휴식 기법, 전문가의 도움 구하기 등이 포함됩니다.
그룹 활동은 공동체 의식을 키우고 이해를 공유할 수 있습니다.그룹 토론, 그룹 치료 또는 그룹 환경을 위해 고안된 정신 건강 게임 및 활동에서 이러한 활동을 할 수 있습니다.
