Commonly asked questions
부적응적 사고는 일반적으로 섭식 장애와 관련이 있습니다. 이러한 섭식 장애에서는 왜곡된 자기 인식, 신체 이미지 문제, 비합리적인 신념이 식습관을 방해합니다.성공적인 치료를 위해서는 이러한 사고 패턴을 해결하는 것이 매우 중요합니다.
부적응적 사고는 회피 행동, 사회적 철수, 사회적 불안 증대와 같은 부정적인 결과를 초래할 수 있으며, 이 모든 것이 개인의 성장과 일상 기능을 방해합니다.
CBT는 부적응적 사고를 치료하기 위한 잘 정립된 접근법입니다.CBT는 비이성적인 사고에 도전하고 건강한 습관을 장려함으로써 개인이 자신의 감정과 행동에 대한 통제력을 되찾고 정신 건강에 미치는 부정적인 영향을 줄일 수 있도록 도와줍니다.
