合理的感情行動療法

これを子供に説明すると、REBTは心と感情をケアすることを学ぶことだと説明できます。REBTは、こうしたネガティブな考えに挑戦し、よりポジティブな考えに置き換える方法を教えてくれます。

心理学者、精神科医、カウンセラー、ソーシャルワーカーなどのメンタルヘルス提供者は、通常、REBT療法を使用します。また、学校やコミュニティセンターなど、さまざまな場面で使用できます。

REBTは一般的に安全で効果的な心理療法と見なされています。ただし、どのような治療法でもそうであるように、抑うつや不安神経症、導入された対処戦略に圧倒されるなど、潜在的なリスクと注意すべき問題があります。