Esercizi di intrappolamento del nervo peroneale

Le comuni lesioni e intrappolamenti del nervo peroneale spesso causano dolore, formicolio o intorpidimento lungo la parte inferiore esterna della gamba e la parte superiore del piede. I sintomi più comuni includono caduta del piede (difficoltà a sollevare il piede), debolezza muscolare e compromissione della funzione nervosa nei rami superficiali e profondi del nervo peroneale. Questa condizione può simulare altri intrappolamenti nervosi, come la disfunzione del nervo tibiale o sciatico.

La diagnosi inizia con un esame fisico incentrato sulla gamba interessata, sulla testa fibulare e sull'arto inferiore. Test come gli studi sulla conduzione nervosa, l'elettromiografia (EMG) o l'ecografia nervosa possono valutare l'entità della compressione o del danno nervoso. Tecniche di imaging come la risonanza magnetica aiutano a identificare cause sottostanti come tessuto cicatriziale, fratture del perone o neuropatie da intrappolamento che coinvolgono il nervo peroneale comune o superficiale.

La prevenzione prevede il mantenimento della corretta forza e flessibilità muscolare nella parte inferiore della gamba attraverso esercizi mirati ai muscoli peroneali, tibiali anteriori e muscoli del polpaccio. Evitare una pressione prolungata sul ginocchio o sulla parte inferiore della gamba, specialmente durante il riposo a letto prolungato o dopo un intervento chirurgico al ginocchio. Indossare calzature di supporto, affrontare condizioni sottostanti come la radicolopatia lombare e utilizzare tecniche di scivolamento nervoso o stimolazione elettrica può anche ridurre il rischio di neuropatia peroneale compressiva.