Terapi Yoga
Terapi yoga menggabungkan postur yang disesuaikan, kerja napas, dan meditasi untuk mendukung kesehatan fisik dan mental, membantu menghilangkan rasa sakit, pengurangan stres, dan pemulihan.
Get carepatron free
Commonly asked questions
Program terapi yoga adalah praktik terstruktur berbasis bukti yang menyesuaikan teknik yoga dengan kondisi dan tujuan medis tertentu individu. Tidak seperti kelas yoga umum, yang berfokus pada kebugaran umum dan fleksibilitas, terapi yoga mengintegrasikan teknik yoga seperti kerja napas, gerakan fisik, dan meditasi untuk mengatasi masalah kesehatan mental dan fisik multi-dimensi.
Terapi yoga bermanfaat bagi individu yang mengelola kondisi mental atau fisik atau mereka yang ingin mencapai peningkatan kesehatan melalui metode holistik. Ini sangat efektif dalam membantu orang pulih dari cedera, mengurangi gejala terkait stres, dan mengelola penyakit kronis seperti tekanan darah tinggi. Banyak penyedia layanan kesehatan sekarang merekomendasikan terapi yoga sebagai bagian dari pendekatan pengobatan integratif untuk kesehatan.
Penelitian telah menunjukkan bahwa terapi yoga secara signifikan dapat mengurangi tekanan emosional dan gejala gangguan stres pasca-trauma (PTSD). Seorang terapis yoga bersertifikat menggunakan prinsip-prinsip yoga dan latihan pikiran-tubuh untuk membantu individu memproses trauma dengan cara yang saling melengkapi dengan perawatan konvensional. Teknik-teknik seperti postur yoga fisik dan meditasi dapat memfasilitasi penyembuhan dengan menenangkan sistem saraf dan meningkatkan regulasi emosional.
