Kegiatan Harga Diri untuk Orang Dewasa

Beberapa kegiatan harga diri yang umum termasuk mempraktikkan afirmasi positif, membuat jurnal, menetapkan tujuan pribadi, menggunakan pengalaman positif, terlibat dalam aktivitas fisik secara teratur, dan mempertahankan rutinitas perawatan diri.

Lembar kerja yang efektif sering kali mencakup Lembar Kerja Pembicaraan Diri Positif, Lembar Kerja Jurnal Syukur, Lembar Kerja Identifikasi Kekuatan Pribadi, dan Lembar Kerja Refleksi Belas Sayang Diri. Ini dapat ditemukan di platform terapi seperti Carepatron.

Ya, kegiatan harga diri sangat penting bagi orang dewasa. Mereka membantu individu menumbuhkan persepsi diri yang lebih sehat, membangun harga diri, meningkatkan kesejahteraan mental, dan membangun ketahanan terhadap tantangan hidup. Secara teratur mempraktikkan kegiatan harga diri dapat meningkatkan hubungan, meningkatkan kepuasan hidup, dan meningkatkan kesehatan mental secara keseluruhan.