Teknik REBT
Buka kemasan cara kerja Terapi Perilaku Emosional Rasional (REBT) dan pelajari berbagai Teknik REBT yang dapat Anda gunakan dalam latihan Anda dengan panduan praktis ini.
Get carepatron free
Commonly asked questions
Kemanjuran terapi perilaku emotif rasional sangat tergantung pada individu dan situasi mereka. Secara umum, teknik paling populer yang digunakan dalam REBT adalah menantang pemikiran irasional, mengembangkan keyakinan yang lebih rasional (perselisihan rasional), dan pemecahan masalah.
Teknik REBT digunakan oleh terapis, konselor, pekerja sosial, dan profesional kesehatan mental lainnya. REBT paling sering digunakan untuk mengobati individu dengan depresi, kecemasan, dan masalah kesehatan mental lainnya.
Ya! Teknik REBT cocok untuk anak-anak, remaja, dan orang dewasa. Karena REBT berfokus pada membantu individu mengidentifikasi dan menantang keyakinan irasional yang dapat menyebabkan emosi dan perilaku negatif, ini adalah alat yang sangat baik untuk membantu anak-anak belajar bagaimana mengelola pikiran, perasaan, dan perilaku mereka dengan cara yang sehat.
Teknik REBT bekerja dengan keyakinan irasional dan rasional dan umumnya dianggap aman dan efektif. Seperti halnya perawatan kesehatan mental lainnya, ada risiko kecil bahwa individu tersebut mungkin mengalami tekanan emosional atau menjadi kewalahan oleh emosi selama perawatan.
