Psikologi Habituasi

Misalnya, seorang anak awalnya bereaksi kuat terhadap suara keras tetapi secara bertahap menjadi kurang terkejut karenanya setelah paparan berulang.

Pembiasaan belajar melibatkan penurunan respons terhadap stimulus berulang, sedangkan pengkondisian melibatkan pembelajaran untuk mengasosiasikan stimulus dengan respons tertentu.

Pembiasaan terbalik mengacu pada proses membebaskan diri dari desensitisasi ke stimulus, biasanya untuk menjadi lebih menyadarinya lagi. Habituasi terjadi ketika kita terbiasa dengan rangsangan berulang, seperti kebisingan latar belakang, dan berhenti memperhatikannya. Pembiasaan terbalik melibatkan sengaja memperhatikan rangsangan yang sebelumnya diabaikan ini untuk mendapatkan kembali kesadaran.

Misalnya, seseorang yang berlatih mindfulness mungkin fokus pada suara yang telah mereka dengarkan, seperti jam berdetak, untuk meningkatkan kesadaran mereka saat ini. Ini sering digunakan dalam praktik mindfulness, pelatihan sensorik, atau konteks terapeutik untuk meningkatkan kesadaran dan koneksi ke lingkungan.