स्पोर्ट्स मसाज थेरेपी
जानें कि स्पोर्ट्स मसाज थेरेपी प्रदर्शन को कैसे बढ़ाती है, रिकवरी का समर्थन करती है, और उन तकनीकों से चोटों को रोकती है जो परिसंचरण और मांसपेशियों के कार्य में सुधार करती हैं।
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Commonly asked questions
एक खेल मालिश विशेष रूप से खेल से संबंधित चोटों को दूर करती है और एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाती है, जबकि एक नियमित मालिश सामान्य विश्राम और तनाव से राहत पर केंद्रित होती है। स्पोर्ट्स मसाज थेरेपिस्ट को विशिष्ट मांसपेशी समूहों को लक्षित करने और एथलीटों में तनाव को कम करने और गति की सीमा में सुधार करने के लिए गहरी ऊतक मालिश जैसी तकनीकों का उपयोग करने के लिए प्रशिक्षित किया जाता है।
स्पोर्ट्स मसाज थेरेपिस्ट बनने के लिए व्यक्ति आमतौर पर डीप टिश्यू और चिकित्सीय मालिश जैसी तकनीकों में विशेष प्रशिक्षण लेते हैं। वे मान्यता प्राप्त संस्थानों से स्पोर्ट्स मसाज थेरेपी में प्रमाणन भी प्राप्त कर सकते हैं। इसके अतिरिक्त, इंटर्नशिप के माध्यम से व्यावहारिक अनुभव प्राप्त करना या खेल टीमों के साथ काम करना फायदेमंद हो सकता है।
खेल मालिश से किसी को लाभ होने के संकेतों में शारीरिक गतिविधि के बाद खेल से संबंधित चोटों, मांसपेशियों में तनाव, गति की सीमित सीमा, या देरी से शुरू होने वाली मांसपेशियों में दर्द (DOMS) का अनुभव करना शामिल है। किसी योग्य स्पोर्ट्स मसाज थेरेपिस्ट से सलाह लेने से व्यक्तिगत ज़रूरतों का आकलन करने और इस उपचार की उपयुक्तता का पता लगाने में मदद मिल सकती है।
जबकि मालिश और भौतिक चिकित्सक खेल से संबंधित चोटों का समाधान कर सकते हैं, उनके दृष्टिकोण भिन्न होते हैं। एक लाइसेंस प्राप्त स्पोर्ट्स मसाज थेरेपिस्ट मुख्य रूप से मांसपेशियों के तनाव को कम करने और रिकवरी को बढ़ावा देने के लिए गहरी ऊतक मालिश जैसी मैनुअल तकनीकों पर ध्यान केंद्रित करता है। दूसरी ओर, एक भौतिक चिकित्सक चोटों के पुनर्वास और समग्र शारीरिक कार्य को बेहतर बनाने के लिए व्यायाम चिकित्सा और पुनर्वास तकनीकों सहित कई तरह के तौर-तरीकों का उपयोग करता है।
