रेशनल इमोशनल बिहेवियर थेरेपी

एक बच्चे को यह समझाने के लिए, आप समझा सकते हैं कि REBT हमारे दिमाग और भावनाओं की देखभाल करना सीखने के बारे में है। REBT हमें सिखाता है कि इन नकारात्मक विचारों को कैसे चुनौती दी जाए और उन्हें और अधिक सकारात्मक विचारों से कैसे बदला जाए।

मनोवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, परामर्शदाता और सामाजिक कार्यकर्ता जैसे मानसिक स्वास्थ्य प्रदाता आमतौर पर REBT थेरेपी का उपयोग करते हैं। इसका उपयोग विभिन्न सेटिंग्स में भी किया जा सकता है, जिसमें स्कूल और सामुदायिक केंद्र शामिल हैं।

REBT को आमतौर पर मनोचिकित्सा का एक सुरक्षित और प्रभावी रूप माना जाता है। हालांकि, किसी भी प्रकार की चिकित्सा की तरह, इसके बारे में जागरूक होने के लिए संभावित जोखिम और समस्याएं हैं, जिनमें अवसाद या चिंता और शुरू की गई मुकाबला करने की रणनीतियों से अभिभूत महसूस करना शामिल है।