पेरोनियल नर्व एंट्रैपमेंट एक्सरसाइज

सामान्य पेरोनियल तंत्रिका चोट और फंसने से अक्सर बाहरी निचले पैर और पैर के ऊपरी हिस्से में दर्द, झुनझुनी या सुन्नता होती है। सामान्य लक्षणों में फुट ड्रॉप (पैर उठाने में कठिनाई), मांसपेशियों में कमजोरी, और पेरोनियल तंत्रिका की सतही और गहरी शाखाओं में तंत्रिका कार्य में कमी शामिल हैं। यह स्थिति अन्य तंत्रिकाओं के फंसाने की नकल कर सकती है, जैसे कि टिबियल या साइटिक नर्व डिसफंक्शन।

निदान की शुरुआत प्रभावित पैर, तंतुमय सिर और निचले अंग पर ध्यान केंद्रित करने वाली शारीरिक जांच से होती है। तंत्रिका चालन अध्ययन, इलेक्ट्रोमोग्राफी (ईएमजी), या तंत्रिका अल्ट्रासाउंड जैसे परीक्षण तंत्रिका संपीड़न या क्षति की सीमा का आकलन कर सकते हैं। एमआरआई जैसी इमेजिंग तकनीकें सामान्य या सतही पेरोनियल तंत्रिका से जुड़ी निशान ऊतक, फाइबुला फ्रैक्चर, या एंट्रैपमेंट न्यूरोपैथी जैसे अंतर्निहित कारणों की पहचान करने में मदद करती हैं।

रोकथाम में पेरोनियल मांसपेशियों, टिबियलिस अग्र भाग और पिंडली की मांसपेशियों को लक्षित करने वाले व्यायामों के माध्यम से निचले पैर में उचित मांसपेशियों की ताकत और लचीलापन बनाए रखना शामिल है। घुटने या निचले पैर पर लंबे समय तक दबाव डालने से बचें, खासकर लंबे समय तक बिस्तर पर आराम करने के दौरान या घुटने की सर्जरी के बाद। सहायक जूते पहनना, लम्बर रेडिकुलोपैथी जैसी अंतर्निहित स्थितियों को दूर करना, और नर्व ग्लाइडिंग तकनीकों या इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन का उपयोग करने से भी कंप्रेसिव पेरोनियल न्यूरोपैथी के जोखिम को कम किया जा सकता है।