रिश्तों में संज्ञानात्मक असंगति: संकेत, प्रभाव, उठाए जाने वाले कदम

रिश्तों में संज्ञानात्मक असंगति तब होती है जब पार्टनर परस्पर विरोधी विश्वास, मूल्य या व्यवहार रखते हैं जो मनोवैज्ञानिक परेशानी या आंतरिक असंगति पैदा करते हैं।

एक साथी के व्यवहार के लिए लगातार औचित्य, लाल झंडों की अनदेखी, भावनात्मक संकट, संचार कठिनाइयों और अवास्तविक अपेक्षाएं सभी संभावित संकेत हैं।

असुविधा को स्वीकार करें, अपनी मान्यताओं के पीछे के कारणों का पता लगाएं, खुलकर संवाद करें, ज़रूरत पड़ने पर पेशेवर मदद पर विचार करें और उम्मीदों को समायोजित करने के लिए तैयार रहें।