טכניקות REBT
פרקו כיצד פועל טיפול התנהגותי רגשי רציונלי (REBT) ולמד טכניקות REBT שונות בהן תוכלו להשתמש בתרגול שלכם בעזרת מדריך שימושי זה.
Get carepatron free
Commonly asked questions
יעילותו של טיפול התנהגותי רגשי רציונלי תלויה מאוד באדם ובמצבו. באופן כללי, הטכניקות הפופולריות ביותר המשמשות ב- REBT הן מאתגר מחשבות לא רציונליות, פיתוח אמונות רציונליות יותר (מחלוקת רציונלית) ופתרון בעיות.
טכניקות REBT משמשות מטפלים, יועצים, עובדים סוציאליים ואנשי מקצוע אחרים בתחום בריאות הנפש. REBT משמש לרוב לטיפול באנשים הסובלים מדיכאון, חרדה ובעיות נפשיות אחרות.
כן! טכניקות REBT מתאימות לילדים, בני נוער ומבוגרים כאחד. מכיוון ש- REBT מתמקד בסיוע לאנשים לזהות ולאתגר אמונות לא רציונליות שיכולות להוביל לרגשות והתנהגויות שליליות, זהו כלי מצוין לסייע לילדים ללמוד כיצד לנהל את מחשבותיהם, רגשותיהם והתנהגותם בדרכים בריאות.
טכניקות REBT עובדות עם אמונות לא רציונליות ורציונליות ונחשבות בדרך כלל בטוחות ויעילות. כמו בכל טיפול נפשי, קיים סיכון קטן שהאדם עלול לחוות מצוקה רגשית או להיות המום מרגשות במהלך הטיפול.
