פעילויות בריאות הנפש
חקור מדריך מקיף על פעילויות בריאות הנפש כדי לתמוך ברווחה ולעזור לנהל שיבושים יומיומיים הנגרמים מהפרעות בריאות הנפש.
Get carepatron free
Commonly asked questions
פעילות גופנית סדירה, יוגה, הליכה מדיטטיבית ופעילויות חוץ מקדמות כושר גופני ובריאות נפשית.
כל הפעילויות המפורטות מועילות לבריאות הנפש. זה כולל תרגילי מיינדפולנס, אכילה בריאה, שמירה על לוח זמנים טוב לשינה, התרועעות, עיסוק בתחביבים, יומן, פעילויות מעוררות מוח, טכניקות הרפיה ופנייה לעזרה מקצועית.
פעילויות קבוצתיות יכולות לטפח תחושת קהילה והבנה משותפת. אלה יכולים להיות בדיונים קבוצתיים, טיפול קבוצתי, או אפילו במשחקי בריאות הנפש ופעילויות המיועדות למסגרות קבוצתיות.
