Urheiluhierontaterapia

Urheiluhieronta käsittelee erityisesti urheiluun liittyviä vammoja ja parantaa urheilullista suorituskykyä, kun taas säännöllinen hieronta keskittyy yleiseen rentoutumiseen ja stressin lievittämiseen. Urheiluhierontaterapeutit on koulutettu kohdistamaan tiettyihin lihasryhmiin ja käyttämään tekniikoita, kuten syvän kudoshieronnan, jännityksen lievittämiseksi ja urheilijoiden liikealueen parantamiseksi.

Yksilöt käyvät tyypillisesti erikoistuneissa tekniikoissa, kuten syväkudos- ja terapeuttisessa hieronnassa tullakseen urheiluhierontaterapeuteiksi. He voivat myös hakea urheiluhierontaterapian sertifiointia akkreditoiduilta laitoksilta. Lisäksi käytännön kokemuksen hankkiminen harjoittelujen tai urheilujoukkueiden kanssa työskentelemisen kautta voi olla hyödyllistä.

Merkkejä siitä, että joku voi hyötyä urheiluhieronnasta, ovat urheiluun liittyvät vammat, lihasjännitys, rajoitettu liikealue tai viivästynyt lihaskipu (DOMS) fyysisen toiminnan jälkeen. Pätevän urheiluhierontaterapeutin kuuleminen voi auttaa arvioimaan yksilöllisiä tarpeita ja määrittämään tämän hoidon tarkoituksenmukaisuuden.

Vaikka hieronta- ja fysioterapeutit voivat käsitellä urheiluun liittyviä vammoja, heidän lähestymistapansa eroavat toisistaan. Lisensoitu urheiluhierontaterapeutti keskittyy ensisijaisesti manuaalisiin tekniikoihin, kuten syväkudoshierontaan, lihasjännityksen lievittämiseksi ja palautumisen edistämiseksi. Toisaalta fysioterapeutti käyttää erilaisia menetelmiä, mukaan lukien liikuntaterapia ja kuntoutustekniikat, vammojen kuntouttamiseksi ja kehon yleisen toiminnan parantamiseksi.