REBT-tekniikat
Pura pakkaus, kuinka rationaalinen emotionaalinen käyttäytymisterapia (REBT) toimii, ja opi erilaisia REBT-tekniikoita, joita voit käyttää käytännössä tämän kätevän oppaan avulla.
Get carepatron free
Commonly asked questions
Rationaalisen emotionaalisen käyttäytymisterapian tehokkuus riippuu suuresti yksilöstä ja hänen tilanteestaan. Yleensä REBT: ssä käytetyt suosituimmat tekniikat ovat irrationaalisten ajatusten haastaminen, rationaalisten uskomusten kehittäminen (rationaalinen kiistely) ja ongelmanratkaisu.
REBT-tekniikoita käyttävät terapeutit, neuvonantajat, sosiaalityöntekijät ja muut mielenterveyden ammattilaiset. REBT: tä käytetään yleisimmin masennusta, ahdistusta ja muita mielenterveysongelmia sairastavien henkilöiden hoitoon.
Kyllä! REBT-tekniikat soveltuvat sekä lapsille, teini-ikäisille että aikuisille. Koska REBT keskittyy auttamaan yksilöitä tunnistamaan ja haastamaan irrationaaliset uskomukset, jotka voivat johtaa negatiivisiin tunteisiin ja käyttäytymiseen, se on erinomainen työkalu auttaa lapsia oppimaan hallitsemaan ajatuksiaan, tunteitaan ja käyttäytymistään terveellisellä tavalla.
REBT-tekniikat toimivat irrationaalisten ja rationaalisten uskomusten kanssa, ja niitä pidetään yleensä turvallisina ja tehokkaina. Kuten missä tahansa mielenterveyshoidossa, on pieni riski, että henkilö voi kokea emotionaalista ahdistusta tai tulla tunteiden hukkaan hoidon aikana.
