Mielenterveystoiminta
Tutustu kattavaan oppaaseen mielenterveystoiminnoista hyvinvoinnin tukemiseksi ja mielenterveyshäiriöiden aiheuttamien jokapäiväisten häiriöiden hallitsemiseksi.
Get carepatron free
Commonly asked questions
Säännöllinen liikunta, jooga, meditatiivinen kävely ja ulkoilu edistävät fyysistä kuntoa ja mielenterveyttä.
Kaikki luetellut toiminnot ovat hyödyllisiä mielenterveydelle. Tähän kuuluvat mindfulness-käytännöt, terveellinen syöminen, hyvän uniaikataulun ylläpitäminen, seurustelu, harrastukset, päiväkirja, mieltä stimuloivat toiminnot, rentoutumistekniikat ja ammatillisen avun hakeminen.
Ryhmätoiminta voi edistää yhteisöllisyyttä ja yhteistä ymmärrystä. Nämä voivat olla ryhmäkeskusteluissa, ryhmäterapiassa tai jopa mielenterveyspeleissä ja ryhmäasetuksiin suunnitelluissa aktiviteeteissa.
