¿Qué es la Terapia Dialéctica Conductual?
Tiene sus raíces en una combinación de terapia cognitivo-conductual, prácticas de atención plena y conceptos filosóficos orientales, la terapia conductual dialéctica es un tipo de psicoterapia basada en la evidencia desarrollada en la década de 1980 por Marsha M. Linehan.
Las sesiones de DBT se llevan a cabo de tres formas: sesiones individuales, terapia de grupo y coaching telefónico para crisis/por teléfono por terapeutas con una certificación DBT o profesionales de la salud mental licenciados y con experiencia.
Algunos ejemplos de estos profesionales son psiquiatras, psicólogos y enfermeras psiquiátricas.
Los Profesionales de la salud mencionados utilizan técnicas de DBT para curar diversas afecciones mentales como el trastorno bipolar, la ansiedad, la depresión, el abuso de sustancias y los trastornos alimentarios.
El tratamiento mediante sesiones de DBT pretende enseñar a los clientes a aceptar sus deseos al tiempo que crean cambios positivos en su vida. En concreto, el médico remitente busca informar, equipar y perfeccionar en el cliente las cuatro habilidades exclusivas de la terapia dialéctica conductual. Las habilidades son las siguientes
- Atención plena: Ser más consciente y aceptar las experiencias y pensamientos presentes.
- Tolerancia a la angustia: Superar los momentos difíciles sin recurrir a técnicas de afrontamiento autodestructivas.
- Eficacia interpersonal: Conocer y ser firme con los propios sentimientos para mejorar las relaciones.
- Regulación emocional: Hacer frente a las emociones primarias/primeras antes de que se conviertan en secundarias/otras emociones.
